Hamilelerin uzak durulması gereken besinler

Gebelikte çok yenilmemesi gereken gıdalara dikkat edilme gerekiyor. Haftada 2 kezden fazla yağlı balık, konserve ton balığı yenmemeli. Kafein bakımından zengin kahve, çay ve kola gibi ürünler günlük 200 mg üzerinde içilmemeli

İşte hamilelikte yenmemesi gereken besinler

• Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, 
• Küflenmiş, yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir ve benzeri ürünler
• Çiğ ya da az pişmiş yumurta ve bu yumurtalarla hazırlanan mayonez, krema ve dondurmalar,
• Çiğ ya da az pişmiş et, 
• Salam, sucuk ve pastırma gibi işlenmiş etler, 
• Fazla tuz, turşu ve salamura zeytin gibi tuzlu yiyecekler,
• Yağlı yiyecekler ve kızartmalar, 
• Sağlıksız koşulda saklanmış bozuk ve küflü yiyecekler, 
• Midye, istiridye ve karides gibi kabuklu deniz ürünleri, 
• Sushi gibi çiğ ya da az pişmiş deniz ürünleri, 
• Alkol, tatlı ve şekerlemeler, 
• Ketçap, oralet, hazır çorba gibi boya ve katkı maddesi içeren hazır yiyecekler.