Öksürükten uzak durmanın 8 püf noktası

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim'den öksürüğe karşı etkili öneriler

• Yaşadığınız ortamı nemlendirin. Hava nemlendiricisi veya sıcak buharlı bir duş, burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur, boğaz ve hava yollarını rahatlatır.
• Öksürüğü tetikleyen faktörlerden (alerjen, sigara dumanı, kimyasal madde, duman, partikül vb) uzak durun, maruziyeti azaltmak için gerekli önlemleri alın. Örneğin;  polen alerjiniz varsa polen yoğunluğunun fazla olduğu günlerde çok gerekmedikçe dışarı çıkmayın. Yine hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde de gerekmedikçe dışarı çıkmayın.
• Sigara içmeyin, içilen ortamlarda bulunmayın.
• İstirahat edin, bol bol sıvı için. Ilık su, et veya tavuk suyu, günde 2-3 fincanı geçmemek koşuluyla bitki çayı boğazı rahatlatarak öksürüğün azalmasını sağlayabilir. 
• Sıcak ballı limon öksürüğü rahatlatmakta oldukça yardımcıdır. (1 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Diyabet hastaları doktoruna danışmalıdır). Zencefil çayı, hatmi kökü çayı, kekik çayı öksürüğü rahatlatmak için aşırıya kaçmadan içilebilir.
• Yemek yedikten sonra hemen yatmayın, özellikle reflüye karşı yastığınızı yükseltin.
• Tuzlu su ile gargara yapın. Tuzlu su;  boğaz ağrısını hafifletir, boğazın arkasındaki balgam ve mukusu azaltarak öksürüğü rahatlatır.
• Doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli kullanın.

Öksürmeye yol açan başlıca 10 sebepCovid-19, alerji, reflü, mevsimsel grip ve işte öksürüğe yol açan diğer nedenler...

 

Alerjik öksürük, astım öksürüğü ve diğer öksürüklerin farkı nedir?Öksürük iki hafta sonra geçmiyor ve soğuk algınlığı tedavilerine ve ilaçlara yanıt vermiyor gibi görünüyorsa, alerji kaynaklı olma olasılığı daha yüksektir.