Birlikte Şifalanıyoruz: Kendimi Şifalandırıyorum

Günlerdir ne yazarsam hepimizin ve bütünün faydasına olur diye düşünüyorum. Ve hayatın bir okul olarak bizleri geçtiğimiz her süreçte bir arayış içerisine düşürdüğünü anımsadım. Hayat yolumuzda bizleri süreçlerimizde destekleyecek denenmiş yöntemleri paylaşmaya karar verdim. "EFT (Emotional Freedom Technique) Duygusal özgürleştirme tekniği nedir?" diye başlamaya karar verdim.

Her şey enerjidir dolayısı ile bizlerde enerjieyiz. Tüm yazılarımda ilk olarak anımsamanızı istediğim husus budur.

EFT, bilincimize, geçmişte yaşadığımız bir olayın bırakmış olduğu duygusal kayıt ve izlerin, parmaklarımızla dokunarak birkaç dakikada şifalanabileceğimiz, zihnimizi ve bedenimizi iyileştirebileceğimiz bir yöntemdir. Kadim şifa yöntemlerinden, Akapunktur, Akupresür, Reiki ve yakın tarihte ortaya çıkmış NLP bir bileşimi olan EFT, bu yöntemlerin işleyişini de temel alır. Vücudumuzda bütün organlara ve dokulara ulaşan enerji merkezleri bulunur. Bu merkezler ile evren ile enerji sirkülasyonu sağlarız. Bu enerji merkezlerinde çeşitli nedenlerden dolayı oluşan blokajlar, fiziksel hastalıklara yol açmakla birlikte duygularımızı da etkiler. Yaşamış olduğumuz olumlu ve ya olumsuz her olay, karşılaştığımız her durum üzerimizde etki eder. Meridyen ve çakralarımız psikolojimiz ile birbirine bağlıdır.

EFT uygulaması basit bir yöntemdir. Duygusal sorunu tespit ederek, soruna odaklanmak ve bu sırada bedenimizde ki meridyen noktalarına belli sayılarda hafifçe vurmaktan oluşur. Resimde bu noktaları görüyorsunuz.

Bu yöntemi kendinize uygulamanız risksizdir faka başkasına uygulamak için uzman olmak gerekir. Bu tekniği fobiler (su, köpek, kedi vs.) bağımlılıklar (sigara, içki vb. ) stres, panik atak, güvensizlik, evham, çeşitli negatif duygular (kıskançlık, öfke, özlem) depresyon, migren veya değişik vücut ağrıları, ayrılık sonrası yaşanan aşk acısı, aşırı kilo, aşırı zayıflık, cinsel problemlerde kullanabiliriz. Daha köklü problemler de ise tekniği EFT terapisti veya psikoterapistle uygulamaya koyulması, temel sorunu, tüm açılarıyla birlikte doğru tespit etmek önem arz eder. EFT yöntemi Amerikalı bir mühendirs ve NLP uzmanı olan Gary Craig’in Amerikalı Klinik Psikolog Roger Callahan’ın düşünce alanı terapisinden yola çıkarak geliştirdiği bir yöntemdir.

Roger Callahan normal psikoterapinin yanı sıra doğu felsefeleri ve tekniklerini araştırır. Su fobisi düşüncesinin dahi midesini bulandırdığını söylemesi üzerine, hastasının mide ile doğrudan bağlantılı meridyenine hafifçe vurmak fikri gelir. Hemen gözün altındaki bu meridyene yapılan vuruştan sonra mide bulantısı geçer su fobisinden de kurtulur. Bu şaşırtıcı sonuç neticesinden Gary Graig “ Tüm negatif duyguların bedenin enerji sistemindeki bozukluğuna bağlıdır. “ fikrini benimser. Öncelikli olarak değiştirmek istediğiniz duygu ya da durumu tespit etmelisiniz.

Mesela; sosyal ortamlarda kendimizi ifade edemiyorsak

⦁ Aşama

Toplum içinde konuşmaya korkuyorum.

⦁ Aşama

Toplum önünde konuşmaya korkuyorum buna rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum.

Şeklinde düzenleyebiliriz.

Sorununuzu ifade eden cümleyi söylerken istediğiniz eli kullanabilirsiniz. Vuruşları işaret ve orta parmağınızın ucuyla yapacaksınız. Her noktaya yaklaşık yedi vuruş yapılır. Örneklediğim cümleleri kendi sorununuzu uyarlayarak deneyimleyebilirsiniz Küçük rötuşlar yapmanızda faydalanacağınız bu yazı neticesinde daha derin sorunlarınız için uzman yardımı almayı unutmayın.

Havvanur İncekara - Mistikalem.com

Klinik Psikolog , Sosyolog, Aile Danışmani ve Aile Dizimi uygulayıcısı

 Şifalı Taşlar Uzmanı, Karma&Spritüel Astrolog

www.havvanurincekara.com
                                                                                                            email: İ[email protected]
                                                                                                                   twitter : @havvanurincekar
                                                                                                 instagram: @havvanurincekara_sifali_taslar
                                                                                                      facebook: havvanurincekara.sifalitaslar