Aşure psikolojiyi de olumlu etkiliyor
Aşure yiyenler rafine şeker yerine meyvelerin doğal şekerinden faydalanıyor.
diyet-uzmani
Kahve 3 fincana kadar yararlı sonrası zararlı
Kahvenin fayda ve zararı arasında ince bir çizgi var; Faydalı etkileri günlük 2-3 fincanı aşmamak üzere tespit edilmiş. Daha fazlası zarar veriyor.
Hangi baharatın ne kadarı sağlıklı?
Baharatların sağlığa yararları nelerdir? Hangi baharat ne kadar kullanılmalıdır?
Karpuz yerken dikkat edilecek 5 nokta
Karpuz yemenin 8 faydası ve yerken dikkat edilmesi gereken 5 kural
Kalorisi düşük 9 yaz salatası
Sağlıklı beslenme hele de yaz diyeti deyince ilk akla gelenler arasında yer alıyor salata. Rokasından kıvırcığına, fesleğeninden kuzukulağına...
Besinlerin faydasını azaltan 12 hatalı alışkanlık
Besinlerden en fazla faydayı sağlamak için de yıkamadan pişirmeye, saklamadan yemeye kadar birçok alanda belli kurallara dikkat etmemiz büyük önem taşıyor.
Hangi ilaçlarla birlikte hangi besinler yenilmemeli?
Sarımsaktan greyfurta, ıspanaktan muza, sütten yoğurda… Her biri şifa kaynağı olan besinler bazı ilaç türleriyle bir araya geldiğinde sağlığı tehdit ediyor.
Yaz tatilinden şezlong göbeği ile dönmeyin
Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir.
Dondurmanın tadı sağlığınızın tadını bozmasın
Dondurma porsiyonlarına dikkat! Yaz aylarının vazgeçilmez tatlarından dondurmanın besin değeri yüksek tatlı olduğunu belirten uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat çekiyor.
Bir avuç dutun sağlığa yararları hayli fazla
Lezzetli olduğu kadar sağlık için de çok faydalı dut, kalp hastalıklarından kansere, bağışıklık sistemi hastalıklarından yüksek kolesterole dek birçok hastalığın şifası.
Yoğun çalışanlar doğru ve yanlış menüler
Ofiste yanlış beslenme kiloyu beraberinde getiriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Deniz Şafak'ta yoğun tempoda çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri
Sağlık muhafızı baharatlar
Zencefil regl ağrılarını dindiriyor, kanserde tümörün küçülmesine yardımcı oluyor, tarçın hafızayı güçlendiriyor, kimyon sivilce ve kırışıkları gideriyor. İşte sağlık kalkanı baharatlar
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.