prof-dr-defne-kaya

Sağlık

Doğru yatak ve doğru pozisyon önemli

Doğru yatak, omurgayı düz bir hat üzerinde hizalamalı ve desteklemeli

Sağlık

Kemiklerinizi zıplayarak güçlendirin

Kemik erimesine karşı, zıplayabildiğin kadar zıpla!