sirkadiyen-dongusu

Sağlık açısından akşam yemeği için en ideal saatler hangileri?

Biyolojik saate göre akşam yemeği saat kaçta yenmeli? İşte hangi saatlerde akşam yemeği yemek daha sağlıklı sorusunun cevabı ve akşam yemeği konusunda önemli sağlık tavsiyeleri: