Gebelikte çok yenilmemesi gereken gıdalara dikkat edilme gerekiyor. Haftada 2 kezden fazla yağlı balık, konserve ton balığı yenmemeli. Kafein bakımından zengin kahve, çay ve kola gibi ürünler günlük 200 mg üzerinde içilmemeli
İşte hamilelikte yenmemesi gereken besinler
- Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri,
- Küflenmiş, yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir ve benzeri ürünler
- Çiğ ya da az pişmiş yumurta ve bu yumurtalarla hazırlanan mayonez, krema ve dondurmalar,
- Çiğ ya da az pişmiş et,
- Salam, sucuk ve pastırma gibi işlenmiş etler,
- Fazla tuz, turşu ve salamura zeytin gibi tuzlu yiyecekler,
- Yağlı yiyecekler ve kızartmalar,
- Sağlıksız koşulda saklanmış bozuk ve küflü yiyecekler,
- Midye, istiridye ve karides gibi kabuklu deniz ürünleri,
- Sushi gibi çiğ ya da az pişmiş deniz ürünleri,
- Alkol, tatlı ve şekerlemeler,
- Ketçap, oralet, hazır çorba gibi boya ve katkı maddesi içeren hazır yiyecekler.
Yorumlar