aynur-metin-terzibasioglu

Oruç tutanlar için ideal sporlar ve spor saatleri hangileri?

Kesinlikle aç ve tok karnına spor yapılmamalı! İftardan iki saat sonra hafif tempolu sporlar veya sahur sonrası, bir saati geçmeyen sabah yürüyüşü çok faydalı...