Çocukların gelişme çağında yaş gruplarına uygun aktiviteler yapmaları sağlanmalı
Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre Türkiye'deki 6-11 yaş grubu çocukların % 58.4’ü düzenli egzersiz yapmıyor.
hareket
Zayıflamak için kuruyemişleri çiğ yemelisiniz
Yaz mevsimi yaklaşırken hızlı zayıflamak, daha ince görünmek amacıyla yapmanız gerekenleri aslında siz de biliyorsunuz ama hatırlatmakta yarar var:
Yürüyüşün faydasını görmenin 9 püf noktası
Pandemi sürecinde hareketsiz kalmayın; ister yürüyün, ister koşun ama mutlaka hareket edin.
16 Ekim Dünya Omurga Gününe özel uyarılar
Hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği nedeniyle omurga ağrıları genç nüfus arasında en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi. Oysa hayat harekettir, hareket İlaçtır.
Evde kalırken 15 dakikada bir pozisyon değiştirin
10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Gününde hareketin önemini kavramakta yarar var.
Hareketsiz kalmak damar sağlığına zararlı
Koronavirüs salgınında evde kalma sürecinde toplardamar sağlığı için hareketsiz kalmamak gerekiyor.
Ruh sağlığını korumanın, stresi azaltmanın yolları
Koronavirüs günlerinde psikolojiyi korumanın üç yolu: İletişim, hareket ve uyku
Depresyon istemiyorsanız çok egzersiz az ilaç
Düzenli fiziksel aktivite hem vücut hem de ruh sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. Yürüyün, yüzün, koşun stresten korunun
Uzun ömrün sırrı bol hareket
Uzmanlar altını çiziyor! hareket etmek ölüm riskini azaltıyor. Özellikle ev kadınlarının en çok şikayet ettiği konuların başında gelen ‘bitmeyen ev işleri’ aslında hayat kurtarıyor.
Hareketli çocukların beyni daha kolay öğreniyor
Hareketliliğin beynin dil ve okuma ile ilgili bölgelerindeki etkilerini de araştıran bilim adamları, motor yetenekleri gelişmiş çocuklarda bu bölgelerdeki gri maddenin daha fazla olduğunu da ortaya çıkardı.
Sağlıklı kalp için az yemek, çok hareket!
Kalp sağlığını korumak için haftada 3 gün en az yarım saat yürümek gerekiyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.