kivi

Mutfak

Kışın en çok yenen 7 meyve hakkında bilinmesi gereken sağlıklı bilgiler

16 Oca Paz, 2023

Kış mevsiminde bağışıklığı güçlendirecek besinler yemek diğer mevsimlere nazaran biraz daha fazla önem taşıyor. Ancak yenilecek miktara dikkat etmek de önemli

Mutfak

Vitamin deposu Kivinin sağlık açısından önemli özellikleri

24 Kas Çar, 2021

Bolca C vitamini yanında Demir ve E vitamini içeren Kivi, diyette folatın en iyi kaynakları arasında yer alıyor. Kivideki liflerin en önemli yanı su tutma özelliği.

Mutfak

Mevsim değişirken yumurta ve ceviz sofrada yer almalı

08 Eyl Çar, 2021

Mevsim geçişlerinde zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Depresyona, duygu durum bozukluklarına, hafıza kaybına karşı B12 vitamini içeren besinlere sofrada yer verilmeli.