Yaşlılar beslenmede nelere dikkat etmeli?
Özellikle 70 yaş üzerindekiler kemik sağlığını korumk için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyar. B12 vitamini kaynağı tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri sofrada bulunmalı.
mineral
Vitamin ve mineral takviyesinin zararları
Reklamlarda öve öve bitirilemeyen vitamin ve mineral takviyeleri, doğal yollarla alınanı kadar yararlı olmadığı gibi, dozu kaçırıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.
Vitamin takviyesi sadece doktor tavsiyesi ile yapılmalı
Vitamin takviyesine yönelten reklamlara aldanarak, zindelik ve dinçlik hayaliyle vitamin takviyelerine sarılmayın, vitamin almanın en sağlıklı yönteminin doğal yol olduğu unutulmamalı.
Meteorun içinde elmastan sert mineral keşfedildi
Rus bilim insanlarının incelediği meteorun, elmastan sert bir minerali içerdiği belirlendi. Bilim insanları minerali, "metalik parıltıya sahip, sarı ve şeffaf" olarak tanımladı.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.