Öfkeyi kontrol altına almak için 5 tavsiye
Öfke kontrolü; öfkenin nedenlerini ve kaynaklarını anlamayı, bu duyguları kabul etmeyi, duruma uygun duygusal tepkiler geliştirmeyi ve kişinin kendini doğru ifade edebilmesini kapsıyor
ofke
Oruçluyken öfkeleniyorsanız, nefes egzersizi yapmayı deneyin
Orucun fiziksel yararları saymakla bitmez ama hassas metabolizmalarda sinir sistemini tetikleyici yan etkileri de var. Ramazan'da öfkeyi tetikleyecek durumlardan uzak kalamıyorsanız, çare nefes egzersizinde!
Prof. Dr. Hüsnü Erkmen: Öfke problemi ciddi bir ruhsal rahatsızlıktır
Türkiye'de şiddetin boyutları Ankaragücü Rizespor maç sonrası kulüp başkanının hakem Halil Umur Meler'e yumruk atması ve ardından gelen tekmelerle sorgulanmaya başlandı. Uzmanlar öfke kontrolünün önemine dikkat...
Öfkeyi nasıl öğütebilirsiniz?
Öfkesini öğütebilmeyi başaran kişiler, onu kazanıma, enerjiye dönüştürülebilir. Kızıldığında 10 saniye mola vermek, öfke kontrolünde iyi bir yöntem.
Depresyondaki gençlerle nasıl iletişim kurulmalı?
Uzman Psikolog Serkan Elçi, gençlerde depresyon nedenleri ve belirtilerine ilişkin değerlendirmede bulundu.
Direksiyon başında öfkelenince ne yapmalı?
İnsan ne kadar sabırlı olsa da bazen herkesi çileden çıkarak haller yaşanabiliyor. İşte o an dikkatli olunmalı. İşte trafikte öfkeyi dindirmek için uzman tavsiyeleri:
Öfke kontrolü için 10 öneri
Öfkeyle kalkıp, zararla oturmamak için kızgınlığı yönetmenin 10 yolu
Üç adımda öfke kontrolü
Öfke ile başa çıkmak, edinilmiş bir beceridir; neredeyse herkes zamanla, sabırla ve adanmışlıkla duyguları kontrol etmeyi öğrenebilir.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: 3 tip trafik magandası var
Kriminal tipteki kişiler özellikle kadınlara değil kendini savunamayacak kişilere saldırıyor. Öfkelendiklerinde beyinlerinin düşünen kısmı devre dışı kalıyor
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: Ramazan iç disiplini sağlamak için bir fırsattır
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfkeyle mücadelenin en güzel yönteminin insanlara iyilik yapmak olduğunu söyledi.
Türkiye'nin ruh sağlığı haritası çıkarıldı
Türkiye genelinde 81 ilde 24 bin 494 kişiyle gerçekleştirilen araştırmaya göre, hostilite puanı en yüksek yaş grubu 18-23 yaş oldu.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: Üç tür şiddet var
Ünlü Psikoloji uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke, öfke kontrolü, örtülü depresyon, şiddet, canlı şiddet, trafik, trafikteki şiddet,
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.