Sağlıklı beslenme için olmazsa olmazlar ve kişiye özel besleme hakkında bilinmesi gerekenler
Sağlıklı beslenmeyle ilgili doğru bilgi ve rehberlik önemli. İşte konunun uzmanından sağlıklı ve mutlu bir yaşam için doğru beslenmenin püf noktaları:
saglikli-beslenme
İş hayatında sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Günümüz iş hayatı; masabaşında, bilgisayar karşısında geçirilen uzun çalışma saatlerini ve sık seyahat etmeyi gerektiriyor. Bu durum stresi de beraberinde getiriyor.
Kış aylarında daha sağlıklı kalabilmek için yenmesi gereken besinler
Kış aylarında sağlıklı beslenin, hastalıklara karşı güçlü kalın.
Gıda ürünleri alırken etiket okumanın yararları
Gıda alışverişi yaparken etiketleri okumanın önemi nedir?
Sağlıklı Beslenin ama sağlıklı beslenme takıntısı yaşamayın
Sağlıklı ve dengeli beslenmek isterken yemeklerin hazırlanışından içerdiği yağ, şeker, katkı maddelerine kadar endişe yaşamaya başlarsanız, sağlıklı beslenme takıntısından muzdarip olabilirsiniz.
İdeal kiloyu için 3 maddelik formül ve Yoyo Etkisi uyarısı
Her hafta aynı gün, aynı pantolonu deneyin ve kilonuz hakkında fikir sahibi olun. Bir oturuşta kaç tabak yediğinize dikkat edin, yeme sıklığınızı ve yeme çeşitliliğinizi sık sık denetleyin.
Bayramda sağlıklı beslenmeye dair bilinmesi gerekenler
4 ayrı uzmandan; Ramazan Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri, bayramda kilo almamanın yolları, oruç sonrası normal beslenme düzenine geçiş için tavsiyeler.
Büyüme çağındaki çocuklar hangi besini, ne kadar yemeli?
Besin grupları ve çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesi için yemesi gereken miktarlar
Ruh sağlığına iyi gelen besinler
Doğru ve sağlıklı beslenme, insanın yalnız bedenini değil, ruhunu da önemli ölçüde etkiliyor.
Sonbaharda halsizliğe karşı beslenme önerileri
Mevsim geçişlerinde vücut direncini güçlendirmenin yolu dengeli beslenmeden geçerken, yorgunluk, halsizlik, soğuk algınlığına karşı tedbirli olmak gerekiyor. İşte Sonbahara özel beslenme önerileri
Kadınlar ve erkekler için günlük kalori ihtiyacı formülü
Bir insana gereken kalori ihtiyacını hesaplayabilmek için bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak gerekir. Bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak için birkaç formül vardır.
Kararında aşure yemenin sağlığa altı faydası
Hem bitkisel protein kaynağı hem vitamin, mineral deposu olan aşure yüksek kalorili bir tatlı olduğu için yerken porsiyon miktarına dikkat etmek, haftada iki kaseden fazla yememek çok önemli
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.