Yoga ve meditasyonla stresle baş edebilirsiniz
Meditasyon ve yoga, düzenli egzersiz ve doğru beslenme tercihleriyle birleştirildiğinde, odaklanmayı güçlendiriyor, stresi azaltıyor ve duyguları dengeliyor.
samantha-clayton
İncelmek isteyenlere özel 6 egzersiz hareketi
Vücudunuzu sıkılaştıracak, incelmenizi sağlayacak etkili egzersizler
İşyerinde daha enerjik olmak için 7 tavsiye
İş hayatında teknoloji odaklı çalışmamız uzun mesai saatleriyle birleştiğinde, genel sağlık durumumuz açısından olumsuz sonuçlar yaratabiliyor.
Göbek yağları ve stresle savaşan 3 egzersiz
Göbek yağları eritilmesi en zor bölgelerden biri ama elbette imkânsız değil.
Sağlıklı yaşlanmak için önemli egzersiz bilgileri
Günlük hayatta verimli olmak ve genel sağlık durumumuzu korumak için yaşlandıkça aktif olmaya daha fazla odaklanmamız gerekir.
Mutluluk için kolay uygulanabilir 8 öneri
Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor.
11 basit meditasyon kuralı
Hareketsiz durmak size göre değilse, yürürken ya da koşarken meditasyon yapabilirsiniz.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.