Oruç tutmanın ruh sağlığına etkileri
Hangi psikolojik rahatsızlıklara sahip kişilerin oruç tutması risklidir?
duygusal-aclik
Duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu
Bazen acıktığımız için değil can sıkıntısı, öfke, üzüntü, mutsuzluk veya yalnızlık gibi durumlarda yemek yeme ihtiyacı hissederiz.
İştahınızı frenlemek için yapmanız gerekenler
Hazsal yeme alışkanlığını bir tarafa bırakıp, sadece fiziksel açlık kaynaklı yeme düzenine geçtiğinizde, yediklerinizin miktarının otomatikman azaldığını göreceksiniz.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.