İnsan vücudu hangi saatlerde melatonin üretiyor?
Melatonin epifiz bezinden salgılanan mucize bir hormon ve gece uykusu sırasında vücudu yenileyip bağışıklığı güçlendiriyor. İşte vücudun melatonin ürettiği saatler ve melatonin hormonunun yararları
elif-pahsa
Migren ağrılarını hafifletmek için öneriler
Öğün atlamak migreni artırıcı faktörlerdendir. Öğün atlanmamalı, özellikle kahvaltı ihmal edilmemelidir. Migreni olanlar uzun süre aç veya susuz kalmamalıdır.
Kadınlara ve Erkeklere özel örnek iftar ve sahur menüleri
Tıpta bütüncül yaklaşım ilkesiyle hareket eden Dr. Elif Pahsa, yağ adaptasyonu, mide genişleyebilirliği ve bağırsak motilitesinin önemine dikkat çekiyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.