Yüz felcinden koruyacak egzersizler
Yüz felci, yüz kaslarında zayıflıktır, esas olarak fasiyal sinirde geçici veya kalıcı hasar oluşması durumudur. İşte yüz felcine iyi gelen pratik egzersizler
gamze-senbursa
Kalçanızı dikleştirmenizi sağlayacak egzersizler
Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa'dan evde kalça dikleştirme hareketleri
Serebral Palsi nedir, nasıl tedavi edilmelidir?
Erken fetal dönem ile 5 yaş arasında meydana gelen ve hayat boyu devam eden Serebral Palsi hastaları hakkında bilinmesi gerekenler:
Yüzünüzdeki kırışıklıklar ne anlatıyor?
Yaşadığınız sağlık sorunları yüzünüze yansıyor. Alındaki kırışıklıklar dolaşım problemlerini; gülümseme çizgisi üzerindeki kırışıklıklar bağırsak problemlerini gösteriyor.
Postür bozukluğu nedir, tedavisi var mı?
Postür, duruşun vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir, statik ve dinamik olarak ikiye ayrılır.
İş hayatına kahkaha yogasıyla dönebilirsiniz
Kahkaha yogası, pandemi sonrası yeniden evlerden ofislere dönerken 'işyeri stresiyle nasıl başa çıkacağız' diye düşünenler için ideal bir egzersiz yöntemi.
Daha kolay uyumak isteyenlere 20 taktik
Uykusuzluk, uykuya dalamama veya uzun saatler uyumak gibi vücudumuzun alışkın olmadığı durumları yaşıyorsanız Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa’ya kulak verin.
Kamburluğu önleyici 12 egzersiz hareketi
Sırtınızda 45-75 derece arasında yamukluk varsa kamburluk riskiniz var demektir.
Evde sağlıklı çalışma pozisyonları ve korunma egzersizleri
Sürekli aynı pozisyonlarda oturarak saatlerce çalışmanız hareket sisteminizin bütünlüğünü sağlayan unsurlar arasında dengesizliğe yol açabilmektedir.
Diş gıcırdatması hakkında bilinmesi gerekenler
Bruksizm nedir, kimlerde görülür, nasıl tedavi edilir? Diş gıcırdatmasından nasıl kurtulabilirsiniz?
Boyun tutulmasına iyi gelen 4 egzersiz
Boyun ağrısı çekenler için Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa'dan boyun tutulmasına iyi gelecek, boynu rahatlatan egzersizler.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.