Şifa bulayım diye pilates ve yoga yaparken sakat kalmayın
Pilates, yoga ve kontrolsüz yapılan egzersiz programları, yanlış veya aşırı uygulanması durumunda özellikle mevcut boyun ve bel sorunları olan kişiler için risk oluşturuyor.
omurga
Ağır eşya taşırken nelere dikkat edilmeli
Sağlık açısından ağır eşya taşırken hangi hareketlerden kaçınmalı, eşyalar nasıl taşınmalı?
Genç yaşta geçmeyen bel ağrıları
Türkiye Romatoloji Derneği 7 Mayıs Dünya Ankilozan Spondilit (AS) Günü kapsamında, ülkemizde her 200 kişiden 1'inde görülen kamburluk, kalıcı hareket kısıtlılığı gibi istenmeyen sonuçlara neden olan AS hastalığına...
Boyun düzleşmesinin nedenleri ve belirtileri
İnsanların omurgasının boyun kısmındaki kavis bölüm neden düzleşir, sağlık açısından sakıncaları nelerdir? Boyun düzleşmesi denilen servikal kifoz nasıl tedavi edilir?
Omurga eğriliğine dair bilinmesi geren 10 gerçek
Skolyoz yani omurga eğriliği şüphesi oluştuğu anda vakit kaybetmeden uzmanabaşvurulmalı ve ilerleyici skolyoza karşı tedbir şansı kaçırılmamalıdır.
16 Ekim Dünya Omurga Gününe özel uyarılar
Hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği nedeniyle omurga ağrıları genç nüfus arasında en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi. Oysa hayat harekettir, hareket İlaçtır.
Bir insanın boyu nasıl ve neden kısalır?
Yanlış Duruş Boyu Kısaltabilir: Devamlı öne eğilerek iş yapmak kamburlaştırıyor ve hatta boy kısalmasına bile neden oluyor.
Doğru Oturuş nasıldır, Yanlış Oturuşun zararları nelerdir?
Yanlış Pozisyonda Oturmak Omurgayı Bozmakla Kalmıyor, Diğer Sağlık Sorunlarına da Yol açıyor.
Bel fıtığı sanılan omurga rahatsızlarına dikkat
Bel ağrılarının bazen omurgadaki sıkıntıları işaret eder.
Omurga sağlığı için önemli egzersizler
Vücud çatısını oluşturan, hareket etmeyi, sağlıklı nefes almayı sağlayan ve kalp sağlığı ile sinirlerin korunmasında büyük öneme sahip omurga sağlığına dikkat
Kemik sağlığını korumak ve omuga ağrılardan korunmak için egzersizler
Hayat boyu her gün sadece 15 dakikalık egzersizlerle yorgunluğu azaltıp omurganızı güçlendirilebilirsiiz.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.