Sağlıklı yaşam için her gün 10.000 adım atarken tempo da gerekiyor
Sağlıklı yaşan için en uygun adım miktarının 10 bin adım olduğu kabul ediliyor fakat yeni araştırmaya göre yürüme hızı da atılan adım miktarı kadar önem taşıyor.
tempo
Yürüyüşün yararlı olması için bilinmesi gerekenler
Yürüyüşten fayda sağlamak için de dikkat edilmesi gereken kurallar var.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.