Hamileler için 5 egzersiz kuralı
Gebelik döneminde düzenli egzersiz yapan kişilerin normal doğum yapma şansı yükseliyor ve sancı süreleri de kısalıyor.
Sağlık
Hipertansiyon ve kalp kası sertleşmesinin bellrtileri
Kalp kası sertleşmesinin erken dönemlerinde hiçbir belirti vermeyebilir.
2020 yılında sağlıklı beslenmek isteyenlere öneriler
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesinde, kişinin vazgeçemediği alışkanlıkları değiştirmesi önemli.
Menopozla ilgili en çok merak edilen 10 konu
Dr. Gülay Beydilli Nacak menopozla ilgili en çok merak edilen 10 soruyu yanıtladı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Hamileler yılbaşında nelere dikkat etmeli?
2020 yılına hamile girecek anne adaylarının yılbaşı gecesi dikkat etmeleri gereken noktalar.
Yeni yılın ilk günü zindelik verecek 8 öneri
Yılbaşı yemeğinin üzerine lezzetli bir tatlı yenilmesi durumunda, ertesi gün meyve ve hamur işi sınırlandırılmalıdır.
Yeni yılın ilk kahvaltısında balı ihmal etmeyin
Yılbaşında kurulan renkli sofralar yeni yılın ilk günü kabusunuz olabilir. Bal kabusa karşı önemli bir tedbir.
Göz çevresindeki kırışıklıklara karşı 4 ipucu
Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferda Çiftçi, göz çevresinde oluşan kırışıklıkların nedenleri ile bu kırışıklıklara karşı alınabilecek basit önlemleri anlattı.
Kemik sağlığını korumak ve omuga ağrılardan korunmak için egzersizler
Hayat boyu her gün sadece 15 dakikalık egzersizlerle yorgunluğu azaltıp omurganızı güçlendirilebilirsiiz.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.