Sağlıklı PCOS diyeti neleri içermelidir?
Doğru beslenme planı yanında, aktif bir yaşam, düzenli spor aktivitesi ve yeterli uyku da PCOS’lu hastalar için çok önemlidir.
Sağlık
Bir günde 1 çay kaşığından fazla tuz zararlı
Dr. Özlem Bodur Yalçın, fazla tuzun yol açtığı 5 hastalığı, tiroidi fazla çalışanların neden iyotsuz tuz kullanması gerektiğini anlattı,
Meme kanserine karşı balık, zeytinyağı ve sebze
Akdeniz usulü beslenen kadınların meme kanserine yakalanma oranları daha az. Balık, zeytinyağı ve sebze meme kanseri riskini azaltıyor.
Sağlık bütçesinin dörtte biri şeker hastalığına harcanıyor
Türkiye'de yaşayan her 7 erişkinden biri diyabet hastasıdır ve sağlık bütçemizin yaklaşık dörtte biri diyabet hastalığına harcanıyor.
Baykuş ve tavuk tipi uyku bozukluğu nedir?
Son zamanlarda Baykuş tipi yani Gecikmiş Uyku Evresi Durumu ile Tavuk tipi yani ilerlemiş Uyku Evresi Durumu vakalarının arttı.
Geç saatte yemek kalp ve damar hastalıklarını artırıyor
Araştırmaya göre günlük kalori miktarının büyük bölümünü akşam saatlerinden sonra alanlarda kalp damar rahatsızlığı riski artıyor.
Bal en iyi yara merhemidir
Yarayı en iyi şekilde bal kapatır. Bütün yaraların üstünü balla kapatabilirsiniz. Balı nereye damlatırsanız oradaki mikrobu öldürür.
Hangi yaşta kaç saat egzersiz yapmalı?
Egzersiz sağlık için her yaşta şart ama her yaş sınırında ne kadar süre yapılması gerektiğini bilmek önemli
Düşük kalorili diyet programları sakıncalı
Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi kadar obeziteyle mücadelede hareketin de çok önemli
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.