Yoga yaparken doğru matı kullanmak yoga hareketlerini kusursuza yapmak kadar önemli. Zemin ve yüzeyden kaydırmayan, yoga türüne uygun seçilmesi gereken mat tercihinizi yapmadan önce önemli noktaları gözden geçirin.
YOGA MATI SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLECEK 8 NOKTA
- Günlük kullanımda taşıma kolaylığı olan bir mat seçin. Etrafı lastikli ya da özel taşıma çantasıyla deformasyondan koruyabilirsiniz.
- Yapılacak yoga türüne göre seçim yapılmalı. Yin yoga, kundalini vb. için kalın yapı tercih edilerek diz kapağı, oturma kemikleri rahat ettirilmeli.
- Temizlemesi pratik matlar seçilmeli. Sirkeli suyla temizlenebilen ya da direkt yıkanabilen seçimler yapılmalı.
- Seçeceğiniz yoga matının zeminde sabit durması gerek,
- İnceliği ve kalınlığı yapılacak olan egzersize göre önemli,
- Doğru yoga matının kullanışının pratik olması gerek, günlük kullanımda kolay taşınmalı taşıma çantası tercih edilmeli.
- Yoga matınız yüzeyde ter değdiğinde kaydırmamalı.
- Yoga matı yüzeyi hafif pürüzlü dokulu olursa tutuşu iyi sağlar.
Yorumlar