Çok sık yapılan diyet hataları
Zayıflamak isterken yapılan 11 hata
diyet
İftarda ve sahurda nelere dikkat etmeli
Yaklaşık 17 saat süren ve sıcak havalara denk geliyor. Bu ayda da diğer aylarda olduğu gibi dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Peki nasıl dengeli beslenebiliriz?
Ev yemekleri hem daha leziz hem daha sağlıklı
Tarhana bağırsak ve midenin ilacı, ev yoğurdu obeziteden korur, tarçınlı sütlaç, çikolata, bisküvi gibi kan şekerinizi fırlatmaz, pırasa salgın hastalıklara karşı şifa.
Diyet efsaneleri ne kadar doğru, ne kadar yanlış?
Zayıflamak isterken hatalardan uzak durmanız şart
Kışın alınan kiloları yazın vermenin yolları
Kış günlerinin kısa olması spora veya dışarıda aktif hayata vakit ayırmayı güçleştiriyor; evde oturmaya sebep olarak kilo artışına sebep oluyor.
Çocuk ölümlerinin yarısı gizli açlıktan
Popüler diyetlerle ilgili haberler, bireyleri yanlış yönlendirebiliyor ve çok ciddi sağlık sorunlarına sebep olabiliyor.
Zayıflarken yağ yakmazsanız sağlığınızı yakarsınız
Kilo üç yerden verilebilir, vücutta bulunan sudan, kastan ve yağ tabakasından. Eğer diyet yaparken yağ yakmadıysanız, kilo verdiğinize sevinmeyin.
Hamile kalmak isteyenlere özek beslenme önerileri
Hamile kalmak neden zorlaştı? Hamile kalmak isteyen anne adaylarının nelere dikkat etmesi gerekenler.
Yaz tatilinden şezlong göbeği ile dönmeyin
Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir.
Alkol dışı karaciğer yağlanması hızla yayılıyor
Gerek yanlış ve sağlıksız beslenme, gerekse hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle hızla artan karaciğer yağlanmasının bir nedeni de hızlı kilo verdiren diyet yöntemleri.
Bir avuç dutun sağlığa yararları hayli fazla
Lezzetli olduğu kadar sağlık için de çok faydalı dut, kalp hastalıklarından kansere, bağışıklık sistemi hastalıklarından yüksek kolesterole dek birçok hastalığın şifası.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.