Sağlıklı beslenme için olmazsa olmazlar ve kişiye özel besleme hakkında bilinmesi gerekenler
Sağlıklı beslenmeyle ilgili doğru bilgi ve rehberlik önemli. İşte konunun uzmanından sağlıklı ve mutlu bir yaşam için doğru beslenmenin püf noktaları:
diyetisyen
Sezgisel beslenme nedir, nasıl uygulanır?
Sezgisel beslenme, son zamanlarda sağlıklı yaşam ve beslenme gündeminde... Peki nedir, nasıl uygulanmalıdır, yararları nelerdir?
Uzun Ömür Diyeti 120 yaşa kadar sağlıklı ömür vaadediyor!
Pek çok diyet gibi gelip geçici bir moda akımı mıdır yoksa bilimsel olduğun iddialarını kanıtlayarak kalıcı beslenme programı mı olur bilinmez ama bu beslenme programı hayli iddialı:
Depresyona şifa besinler: Zeytinyağı, balık, baklagiller ve bitter çikolata
zeytinyağı, balık, kabuklu yemişler, baklagiller, süt ürünleri, meyveler ve sebzeler gibi sağlıklı gıdaların yüksek oranda yenmesi ile ergenlik döneminde depresyon riskinin azalması arasındaki ilişki ortaya...
Çikolata yerken nelere dikkat edilmeli
Çikolata hemen hemen hepimizin zayıf noktalarındandır. İkram edilen bir çikolatayı reddetmek neredeyse imkânsızdır.
Aromatik tatlarla zenginleştirilmiş detoks sularının yararları
Su içme alışkanlığı olmayanların su içmesini sağlayabilecek aromatik tatlarla zenginleştirilmiş detoks sularını
Yeşil eriği tuzla yemeyi sevenlere kötü haber
Yeşil eriğin sağlığa 8 önemli faydası var ancak ona lezzet katan tuzla birlikte yenmesi biraz riskli.
Yaşlılar beslenmede nelere dikkat etmeli?
Özellikle 70 yaş üzerindekiler kemik sağlığını korumk için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyar. B12 vitamini kaynağı tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri sofrada bulunmalı.
Bayramda sağlıklı beslenmeye dair bilinmesi gerekenler
4 ayrı uzmandan; Ramazan Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri, bayramda kilo almamanın yolları, oruç sonrası normal beslenme düzenine geçiş için tavsiyeler.
Sebzeleri mevsiminde yemenin faydaları
Zmanında hasat edilen ve kısa süre içinde yenilen mevsim meyve sebzelerinin besin içeriği daha yüksek.
İftar sonrası gelen tatlı krizleri için öneriler
Tatlıyı iftardan hemen sonra yemek yerine en az 2 saat sonra yemek daha sağlıklı.
Ramazan ayında niçin kilo alınır?
Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı? İşte Ramazan ayında beslenme ile ilgili merak edilecek konular.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.