Hipertansiyon hastaları nasıl beslenmeli?
Kalp ve hipertansiyon hastaları için sütlü tatlılar daha 'masum'
Sağlık
Bayramda şekerden uzak durmaya çalışın
Şeker, bağışıklık sistemini baskıladığı ve zayıflattığı için Bayramlarda insan sağlığını tehdit ediyor.
Postür bozukluğu nedir, tedavisi var mı?
Postür, duruşun vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir, statik ve dinamik olarak ikiye ayrılır.
Ramazan sonrası gece yemelerini durdurmak gerekiyor
Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyundu, yeme düzeni değişti ve dolayısıyla metabolizma da değişti. Şimdi bir ay oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırmak gerekiyor.
Koronavirüs sürecinde gözlerde neye dikkat etmeli?
Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs, gözlerden de bulaşabiliyor. Gözde kanlanma, çapaklanma, kızarıklık gibi belirtiler koronavirüse işaret edebiliyor.
Oruç tutanlara bayramın ilk gününe özel beslenme listesi
Bayram sabahından itibaren yapılacak ilk kahvaltıda kızartmalar, hamur işi yiyecekler ve tatlılar yerine peynir, zeytin, yumurta, bal ve bol miktarda yeşil sebze olmalı.
Ramazan Bayramı'nda besin alerjilerine dikkat
Bayramda süt içerikli şekerler, hem süt hem de kakao içeren çikolatalar, alerjen kuruyemiş içerebilen tatlılar beklenmedik besin alerjileri için risk oluşturabilir
Telefon görüşmelerinizi ayakta yapın
Telefon görüşmesi yaparken kulaklıklarınızı takıp hareket edin, hatta bu esnada zarfında yürüyebilir ve squat hareketleri bile yapabilirsiniz
Karantinada alınan kilolar; bel, sırt ve boyun ağrısı yapabilir
Koronavirüs salgınında evde kalırken virüse karşı alınan önlemlere odaklandık ancak süreç sonrasında ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarına karşı tedbir elden bırakılmamalı.
Ramazan Bayramı’nda beslenmenin püf noktaları
Bayram süresince kahvaltıda porsiyonlara dikkat etmek, dengeli öğünler kurmak, bol su içmek ve hafif egzersizlerle metabolizmayı canlandırmak gerekiyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.