Ramazan'da susuzluk çekmemek için yapılması gerekenler
Oruç tutarken susuz kalmamak için…
oruc
Ramazan'da oruç tutması sakıncalı kişiler
Aktif hastalığı olanlar oruç tutmamalı, oruç tutarken hastalıktan kaynaklanan şikayetleri aktifleşenler oruç tutmaya devam etmemeli
Ramazan orucu tutarken bağırsak sağlığınızı koruyacak öneriler
Ramazan'da oruç tutmak insanı manevi olarak arındırırken beslenme alışkanlıklarını da değiştiriyor. Uzun süre aç kalmak sindirim sisteminin de dinlendiriyor.
Dr. Ümit Aktaş'a göre Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz?
Sahurda yiyeceğiniz yumurta ve peynir gibi proteinler, zeytin ve zeytinyağlı mevsim salatası yiyeerek gün içinde oluşabilecek açlık hissinin önüne geçebilirsiniz!
Oruç tutarken baş ağrımasının nedenleri
Oruç tutan kişilerde görülen baş ağrısının nedenlerini açıklayan Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, önemli uyarılarda bulundu.
Ramazan’da spor yapmak isteyenlere tavsiyeler
Ramazan’da sporu bırakmayın! Oruçluyken spor mümkün.
Zor gibi görünen ama sağlıklı oruç önerileri
Uzun saatler süren açlık ve susuzluk, iftar zamanının geç saatlere denk gelmesi sağlığa olumsuz yansıyabiliyor
Hurma yedikten sonra bir bardak su için
Doğadan gelen bazı şekerler, tıpkı hurmada olduğu gibi diş minesini güçlendirir ve onları plağa karşı korur. Ancak dişler fırçalanmadığında hurma da çürüklere sebep olabilir.
Sağlıklı Ramazan için 10 öneri
Ramazan'da hurmadan vazgeçmeyin! Salam, sosis, sucuk, füme etler ve jambon gibi besinler oruç süresince unutun.
Ramazanda beyninizi de doğru besleyin
Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, sağlıklı iftar sofrasının en önemli besininin salata olduğunu belirtti.
Ramazanda doğru bilinen yanlışlar
Ramazan ayında beslenme hakkında doğru bilinen yanlışları ve en sık yapılan hatalar
Oruçluyken migren ağrısı çekmemek için yapılacaklar
Açlık ve susuzluk kan basıncında ani hareketlenmelere sebep olarak baş ağrısına neden olabiliyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.