Her yıl Ramazan ayında geleneksel sanatlarımızı Çamlıca’daki Sergi Salonu’nda geniş kesimlerle buluşturan Yıldız Holding, bu sene Kadın Sanatçılar – Esmâlar ve Hilyeler sergisine ev sahipliği yapıyor....
Örnek Sahur Menüsü ve Örnek İftar Menüsü...
Sahurda kuru meyve bağışıklığı koruyor tarçınlı süt ise sindirimi kolaylaştırıyor. İftarda çorbadan sonra biraz ara verip zeytinyağlı bir sebze yemeği veya salata terci edilebilir.
Pandemide dikkate alınması gereken Ramazan uyarıları
63 yıllık ömrümde ilk kez böyle bir bayram yaşıyorum diyen Şair Bestami Yazgan,
Bayramda ve bayram sonrasında beslenirken nelere dikkat etmeli? Ortalama 2 kilo verdiren detoks menüsünde neler var?
Bayram süresince kahvaltıda porsiyonlara dikkat etmek, dengeli öğünler kurmak, bol su içmek ve hafif egzersizlerle metabolizmayı canlandırmak gerekiyor.
Lezzetlerine kanıp sağlığınızı tehlikeye atmayın, oruçluyken oturduğunuz sofralarda bu dörtlüden uzak durun.
Ramazan'da iftar ve sahur sofralarını çeşitlendirirken gıda israfından kaçınılması gerektiğini belirtiyor.
Ramazan ayı ibadeti oruç sırasında dişi ağrıyanlara tavsiyeler
Sabri Ülker Vakfı'ndan oruç tutarken sıvı kaybını önlemenin altın kuralları
Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu tok kalmak açısından oldukça önemli. Sahurda ne yersek bizi tok tutar diyenler için işte bir kaç alternatif menü...
