uyku

Sağlık

Uykusuzluğu tetikleyebilecek risk faktörleri

13 Mar Per, 2025

Uykusuzluğa yönelik ilaç tedavisinin mutlaka tanı konduktan sonra doktor kontrolüyle yapılması gerekir.

bilimsel

Uyku problemi olanların beyni daha erken yaşlanıyor

19 Kas Sal, 2024

Uyku kalitesi düşük olan ve uyku problemleri yaşayanların beyinlerinin normale göre ortalama 3 yıl civarında daha hızlı yaşlandığı tespit edildi. Uzmanlar, uyku saatlerinin düzene sokulmasını öneriyor.

Sağlık

Erken uyumak şeker hastalığı riskini azaltıyor

11 Eyl Çar, 2024

Araştırmalara göre; geceleri geç saatte uyuyanlar, daha erken uyuyanlara göre daha fazla tip 2 diyabet riski taşıyor.

Yeniçağ

Şu an rüya görmediğinizi kanıtlayabilir misiniz?

08 May Çar, 2024

Lucit rüya olarak adlandırılan kontrollü rüya

bilimsel

Düzenli uyuyanlar gençleşiyor, uykusuz kalanlar yaşlanıyor!

28 Mar Per, 2024

İlginç bilimsel araştırmaya göre uyku düzeni ile hissedilen yaş arasına tuhaf bir bağlantı var. Eğer bir ay düzenli uyursanız 6 yıl daha genç uyanıyorsunuz! Uykularını alamayanlar kendilerini 3 ay yaşlı hissediyor....

Sağlık

Bir saatlik uyku fark bile kalp sağlığını etkiliyor

26 Mar Sal, 2024

Kişilerin günlük uyku süresindeki 1 saatlik değişim bile kalp sağlığında etkili olabiliyor. Uyku süresinin 1 saat kısalması, kalp krizi riskinde artışa yol açabiliyor.

Sağlık

Uyku pozisyonu ile omurga ağrıları arasında ilişki var

26 Kas Paz, 2023

Yatakta yan yatan insanlarda boyun, sırt ve bel ağrılarının daha az görüldüğü tespit edildi. Uyku sırasında boyun bölgesinin uygun bir yastıkla desteklenmesi boyun ağrılarını azaltıyor.

bilimsel

İlerleyen yaşlarda rahat uyku uyumak için ideal oda sıcaklığı kaç olmalı?

29 Ağu Sal, 2023

İlerleyen yaşlarda uyku sağlığı için ideal oda sıcaklığı belirlendi. 65 yaşın üzerindeki bireylerde iyi bir gece uykusu için ideal oda sıcaklığının 20-25 derece olması gerektiği tespit edildi.

bilimsel

Uyurken neden yataktan düşmüyoruz? Kimler yataktan düşer?

22 Ağu Sal, 2023

Yataktan düşenler genellikle hastalar, çocuklar ve sarhoşlar olur. Yetişkin ve sağlıklı insanlar uyurken yataktan düşmez. Peki, bunun bilimsel izahı nedir?