Zayıflama diyetlerinde psikolojik boyut da önemli
Kilo sorunu olan her insanın hayali, hızlı ve kalıcı şekilde zayıflayabilmek. Zayıflatıcı ürünler pazarı insanların bu zaafını çok iyi kullanarak onların hayallerini sömürmeyi ihmal etmiyor.
beslenme
Üzüm yemenin sağlığa 8 önemli faydası
Lezzetli olmasının yanı sıra şifa deposudur. Üzüm başta K, C, A ve B vitamini ile potasyum, sodyum, fosfor, magnezyum olmak üzere vitamin-minerallerden oldukça zengindir ve çok güçlü bir antioksidandır.
Sağlıklı uyku için beslenme önerileri
Yeme düzeni uykuyu etkiliyor! Süt ürünleri, yağlı balıklar ile vişne ve kivi gibi bazı meyvelerin uyku süresi ve kalitesi üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.
Kurban Bayramında çok sık yapılan 8 beslenme hatası
Kurban Bayramında özellikle kalp-damar, yüksek tansiyon, diyabet, böbrek rahatsızlığı gibi hastalıkları olanlar dahil herkes beslenmede hata yapmamaya dikkat etmeli
Siz tatile çıkarken sağlıklı beslenme tatil yapmasın
Tatilde ağlıklı beslenmek için dikkat edilecekler
Kadın ve erkekte tehlike sinyali veren bel çevresi kalınlıkları
Bel çevresi kalınlığı kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm üzeri olnası birçok kronik hastalık işaret, kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzeri bel çevresi kalınlığı ise yüksek risk anlamına geliyor.
Kavunun sağlığa en çok bilinen faydaları
Hoş kokusu, lifli, sulu yapısı ve ağızda bıraktığı lezzetle kavun, kilo vermeye yardımcı olurken, pek çok sağlık sorunun önlenmesine katkı sağlayan yararlı meyvedir.
Dondurma yerken unutulması gereken 7 önemli nokta
Sindirim sisteminde hazmı zorlaştıran dondurma özellikle yaz aylarının en cazip lezzetlerinden. Ancak dondurma yerken sağlıktan olmamak için dikkatli olunmalı.
Çileğin insan sağlığına 5 önemli faydası
Akdeniz diyetinde de önerilen, birçok vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir meyve olan çileğin özellikle mevsiminde yenilmesi gerekiyor.
Sağlıklı beslenme takıntısı: Ortoreksiya nervoza
Son yıllarda gittikçe artan sağlıklı beslenme takıntısı, başka psikolojik bozuklukları da beraberinde getiriyor.
Evde kalmak kilo aldırınca diyetisyenlere rağbet arttı
Korornavirüs kaynaklı pandemi nedeniyle hareketsiz yaşam kilo artışına neden olunca, diyetisyenler ilgi de bir hayli arttı.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.