Yazın yeterli su içip içmediğinizi idrar renginden anlayabilirsiniz
Yazın çok çay ve kahve içenlere özel tavsiye: Bol su için...
beslenme
YKS'ye girecek öğrenciler nasıl beslenmeli
Sınav öncesi dikkat edilecek beslenme bilgileri ve sınavdan bir gün öncesi beslenme için öneriler
Dünya genelinde büyüyen tehlike: gizli açlık
Gizli açlık, özellikle çocuklarda büyüme sürecini olumsuz etkiliyor. En yaygın mikro besin eksiklikleri arasında demir, çinko ve iyot öne çıkıyor.
Yaşlılar beslenmede nelere dikkat etmeli?
Özellikle 70 yaş üzerindekiler kemik sağlığını korumk için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyar. B12 vitamini kaynağı tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri sofrada bulunmalı.
Gözlerinizi glokomdan koruyacak 5 besin
En tehlikeli göz hastalıkları arasında yer alan glokom konusunda alınması gereken önlemler: Körlüğe neden olan Glokom’u doğru beslenerek önleyin. Bu 5 besin ile göz sağlığınızı koruyun
Vücudu yoran beslenme tarzından uzak durun
Sağlıksız yaşam tarzı kadar yanlış beslenme alışkanlıklarının da vücutta yorgunluğa yol açabilir, bazı basit değişikliklerle önemli faydalar sağlanabilir.
Bayram ve bayram sonrası beslenme programı
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Beslenme ve Diyet bölümünden Diyetisyen Benan Koç ‘Bayram ve bayram sonrası beslenme de dikkat edilmesi gerekenleri’ anlattı.
Büyüme çağındaki çocuklar hangi besini, ne kadar yemeli?
Besin grupları ve çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesi için yemesi gereken miktarlar
İftar sonrası gelen tatlı krizleri için öneriler
Tatlıyı iftardan hemen sonra yemek yerine en az 2 saat sonra yemek daha sağlıklı.
Ramazan'da iftar ve sahurda neler yenmeli?
Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.
Ramazan ayında niçin kilo alınır?
Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı? İşte Ramazan ayında beslenme ile ilgili merak edilecek konular.
Hamilelerin tabağında hangi besinler olmalı?
Hamilelik döneminde yapılmaması gereken 5 beslenme hatası ve kaçınılması gereken besinler
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.